„Na jedné straně někdo, koho moc pohybu doma neučili a aktivity spíše intelektuálního charakteru. Mohla bych hodit rovnou flintu do žita a domnívat se, že cviky nedám a to o to víc, když jsem byla bolavá, pár let nezvyklá cvičit a kondička marná. A pak….sebrat se a jít jak se říká „s kůží na trh“…. Jenže na druhé straně stojí Vonofit, konkrétně Honza V. a jeho tréninky, kdy jsem na začátku měla pocit, že to nějak prostě půjde. Přístup od něj byl s rozumem, analýza mi seděla a rozjezd cvičení vlastně tak akorát, a tak jsem se nezalekla a vydržela. Vydržela jsem a ještě, že tak. Výsledky jsou, dost změn cítím v práci, stav zad mám daleko lepší, vidím to v zrcadle a těším se z dalších 💪🏼 Baví mě to, moc sympatický muž a ráda si osvojím to, co mě učí.“
– Jitka
Před:
❌ Zamknutá kolena
❌ Špatné rozložení váhy
❌ Větší prohnutí beder
❌ Povolená břišní stěna
❌ Zvýšený tuk
❌ Špatné posazení pánve
❌ Dvojitá brada
❌ Odlepené lopatky
Po:
✅ Zlepšené rozložení váhy (poskládání klubů)
✅ Aktivní břišní stěna
✅ Zdravý uhel v kolenou
✅ Aktivnější stavba trupu (dekomprese)
✅ Aktivní břišní stěna
✅ Vyrovnané postavení pánve
✅ Přilepené lopatky
✅ Zredukovaný nadměrný tuk
