Konzultace & pohybová analýza

Naše společná cesta začíná důkladnou osobní konzultací. Zde probereme vaše cíle, zhodnotíme vaši současnou úroveň kondice, pronikneme do vašich tréninkových zkušeností a budeme se zabývat případnými zraněními z minulosti nebo současnosti. Pochopením vašich jedinečných potřeb, problémů a přání můžeme sestavit plán, který přinese co nejúspěšnější výsledky. Poskytneme vám také průběžnou podporu a motivaci, abyste se udrželi na správné cestě a důsledně postupovali směrem ke svým cílům.

Provedeme rozsáhlou analýzu držení těla, abychom identifikovali, oblasti napětí a přetížení, nerovnováhu a příležitosti ke zlepšení. Tento zásadní krok nám pomáhá vytvořit základ pro vaši fitness cestu a zároveň zajistit, že vaše cvičení bude bezpečné, efektivní a zaměřené na vaše specifické potřeby.

Správné držení těla je základem efektivního pohybu a může pomoci předcházet zraněním, snížit bolest a zlepšit celkovou pohodu.

Pomocí analyzování vašich vzorců chůze a běhu určíme oblasti, které mohou přispívat k nepohodlí, omezovat váš výkon nebo zvyšovat riziko zranění. S těmito cennými informacemi můžeme vyvinout cílené strategie pro nápravu nerovnováhy a zlepšení vaší chůze, což povede ke zvýšení výkonu a snížení rizika zranění.

Na základě výsledků analýzy vašeho držení těla a pohybu vás uvedeme do základů myofasciálního uvolnění (MFR), výkonné metody, která se zaměřuje na napjaté a přetížené svaly a fasciální omezení. Vytvoříme vám personalizovaný plán a ukážeme postup, pomocí kterého lze uvolnit napětí, zlepšit mobilitu a urychlit regeneraci. MFR je neocenitelným nástrojem při řešení chronické bolesti, zvýšení sportovního výkonu a podpoře celkového zdraví. Začleněním této metody do vaší rutiny zlepšíte hydrataci tkání, snížíte bolestlivosti svalů a navodíte většího pocitu rovnováhy.

Ve VONOFIT věříme, že opravdový wellness se neskládá pouze z několika hodin věnovaných cvičení, ale ze správného funkčního životního žití. To je důvod, proč poskytujeme poradenství v různých aspektech každodenního života, které podpoří a doplní vaši fitness cestu. Naše poradenství pokrývá základní témata, jako jsou cirkadiánní rytmy a vliv světla na vaši pohodu (včetně znečištění modrým světlem a terapie červeným světlem), dietní doporučení (včetně toho, kterým potravinám se vyhnout a proč) a role hořčíku a kofeinu ve zdraví svalů. S naším holistickým přístupem budete moci vést zdravější a živější život v posilovně i mimo ni.

Vydejte se na cestu k lepšímu pohybu a držení těla s naším odborným vedením. Rezervujte si konzultaci analýzy pohybu a držení těla ještě dnes a objevte nový svět síly, mobility a vitality, který změní způsob, jakým se pohybujete, cítíte a žijete.