Osobní spolupráce
Pro klienty, kteří nechtějí další generický trénink, ale
přesnější vedení zaměřené na pohyb, držení těla, odstranění přetížení a dlouhodobou změnu.
Spolupráce začíná analýzou pohybu a držení těla.
Individuální spolupráce v Praze
Individuální vedení pro lidi, kteří chtějí odstranit chronické přetížení, zlepšit držení těla, obnovit funkční pohyb a posunout fyzický výkon na kvalitnějším pohybovém základu.
Spolupráce začíná analýzou, na kterou navazuje systematická práce podle vašeho výchozího stavu a cíle.
Individuální vedení
Zaměření na držení těla a pohybové vzorce
Odstranění chronického přetížení
Lepší pohyb a výkon bez zbytečného ničení těla
Postaveno na principech metody Functional Patterns
Zlepšené držení těla
díky cílené práci s pohybovými vzorci a postavením těla
Atraktivnější vzhled
zdokonalením vašeho pohybu a vytvořením svalové symetrie
Lepší spánek
v důsledku snížení úzkosti a nežádoucího stresu
Více energie
díky efektivnějšímu kardiovaskulárnímu systému
Navýšení síly
způsobem, který současně zlepšuje funkci a výkon
Bezbolestný pohyb
díky lepší koordinaci, stabilitě a funkci těla
Náš postup
#1
Vstupní analýza
Spolupráce začíná analýzou držení těla a gait cycle. Díky ní odhalíme hlavní vzorce přetížení, omezení a souvislosti, které ovlivňují váš pohyb, držení těla i fyzický výkon. Zároveň slouží jako výchozí bod pro další práci i pozdější porovnání pokroku.
#2
Uvolnění přetížených oblastí
Dalším krokem je práce s přetíženými tkáněmi a oblastmi, které brání tělu fungovat efektivněji. Cílem není krátkodobá úleva sama o sobě, ale vytvoření lepších podmínek pro změnu pohybových vzorců a navazující korekční práci.
#3
Korekce pohybu a držení těla
Pomocí cílených cvičení postupně měníme nefunkční stereotypy a nahrazujeme je efektivnějším zapojením těla. Pracujeme na lepším postavení kloubů, stabilitě, koordinaci, dýchání i schopnosti přenášet sílu bez zbytečného přetěžování.
#4
Integrace do funkčního pohybu a výkonu
Nově nastavený pohyb se postupně přenáší do dynamičtějších situací tak, aby fungoval nejen v rámci spolupráce, ale i v běžném životě a sportu. Cílem je, aby tělo fungovalo lépe, pohyb bylo možné opakovat bez zbytečného ničení a změna se udržela dlouhodobě.
Vydejte se na cestu k lepšímu pohybu a držení těla s naším odborným vedením. Rezervujte si vstupní analýzu pohybu a držení těla ještě dnes a objevte nový svět síly, mobility a vitality, který změní způsob, jakým se pohybujete, cítíte a žijete.
Balíčky individuální spolupráce
Start
12 990 Kč
10 návštěv
1299 Kč / návštěva
Ideální začátek, když chcete vědět, že jdete správným směrem.
Srovnáme techniku, postoj a nastavíme jasný plán, aby se bolest a přetížení nevracely.
Začni správně
Posun
23 990 Kč
20 návštěv
1199 Kč / návštěva
Pro reálný posun, který už bude cítit v těle.
Dostatek opakování pro stabilnější techniku, lepší držení těla a menší přetížení.
Viditelný posun
Změna
37 990 Kč
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
35 návštěv
1085 Kč / návštěva
Nejspolehlivější cesta k výsledku, který vydrží.
Právě tady se správný pohyb začíná fixovat jako návyk a tělo začíná fungovat jinak i mimo samotnou spolupráci.
Změna, která se udrží
Maximum
49 990 Kč
NEJVÝHODNĚJŠÍ
50 návštěv
999 Kč / návštěva
Maximální konzistence a největší progres.
Pro ty, kdo chtějí dlouhodobou spolupráci, top výsledky a nejvýhodnější cenu.
Maximální progres
Bonusy
K balíčkům.
Kamarádské gesto
Získejte až 3 návštěvy zdarma! Doporučte nás svému známému. Když si u nás zakoupí balíček získáváte bonusové návštěvy.
Kalorická kontrola
Díky naší kalorické kalkulačce budete přesně vědět, jaký by měl být váš doporučený denní příjem kalorií pro dosažení vašeho cíle.
E-book: Holistický přístup ke stravě + Kompletní nákupní seznam
Tento průvodce vám pomůže snadno sestavit nákupní seznamy a nabídne praktické tipy pro vyváženou a pestrou stravu. Získejte inspiraci pro zdravější životní styl a naučte se, jak vybírat potraviny, které harmonizují vaše tělo i ducha.
E-book: Holistická domácnost: Praktické tipy pro zdraví vašeho domova
Tento průvodce jsme vytvořili s jasným cílem: pomoci vám proměnit obyčejnou domácnost v prostor, kde každý detail přispívá k lepšímu zdraví a příjemnějšímu žití.
E-book: Technologie pro lepší život
Ztrácíte se v nekonečném množství aplikací pro zdraví, fitness a produktivitu? Nezoufejte! Tento e-book vás provede těmi nejcennějšími, které vám ulehčí život.
E-Booky
Pro maximalizaci vašeho výkonu jako součást balíčků.
Často kladené otázky
Níže najdete odpovědi na nejčastější otázky ohledně spolupráce, průběhu služeb a praktických podmínek.
Je to pro mě, i když necvičím?
Ano. Spolupráce není určená jen lidem, kteří pravidelně cvičí. Často pomáhá právě lidem, kteří se kvůli bolesti, ztuhlosti nebo špatnému pohybu necítí dobře ani v běžném fungování.
Musím si rovnou kupovat balíček?
Ne. Spolupráce začíná vstupní analýzou. Až podle ní dává smysl řešit další postup.
Kde probíhá osobní spolupráce?
Spolupráce probíhá v Praze v prostoru Padera Gym (Libuš). Termíny jsou dostupné od pondělí do soboty.
Jak začít spolupráci?
Každý klient si prochází úvodní konzultací a pohybovou analýzou, na základě které sestavujeme personalizovaný program přímo pro vás. Co od ní očekávat, co si na ni vzít a její cenu naleznete zde.
Co je Functional Patterns?
Základem naší spolupráce je metoda Functional Patterns podložená řadou výsledků a opírající se zejména o bioevoluční vývoj lidského těla. Narozdíl od ostatních programů se zaměřuje mimo jiné na správné držení těla a efektivní fungování jeho mechanismu.
Jak dlouho platí zakoupený balíček?
Zakoupený balíček má omezenou časovou platnost 6 měsíců. Při výběru balíčku proto berte v potaz svou časovou kapacitu i předpokládanou frekvenci spolupráce.
Doporučujeme jednotlivé termíny využívat průběžně, aby spolupráce navazovala a měla co nejlepší efekt.
Jak funguje změna nebo zrušení termínu?
Domluvený termín je možné změnit nebo zrušit nejpozději 24 hodin předem. Pokud ke zrušení dojde později, termín je účtován v plné výši.
Pro koho je spolupráce vhodná?
Spolupráce je vhodná zejména pro lidi, kteří řeší chronické přetížení, opakující se bolest, zhoršené držení těla nebo chtějí zlepšit kvalitu pohybu, fyzický výkon a celkovou funkci těla.
Je spolupráce věkově omezená?
Spolupráci nabízíme klientům od 15 let. Vhodnost vždy posuzujeme individuálně podle konkrétní situace.
Je možné absolvovat spolupráci ve dvojici?
Ne, spolupráci ve dvojicích ani větších skupinách nenabízíme. Každé vedení je přizpůsobené individuálním potřebám konkrétního klienta.
Jak lze platit za služby?
Všechny nabízené služby se platí vždy předem v plné výši hotovostí či převodem na účet.
Jsou v ceně osobní spolupráce zahrnuty i vstupy do fitness centra?
Ne, v rámci spolupráce nejsou zahrnuty vstupy do fitness centra. Ceník vstupů najdete zde: ceník Padera Gym.
Je možná refundace balíčků?
Pokud již zakoupený balíček ještě nebyl použit, lze ho refundovat v plné výši do 14 dnů od zakoupení.
Lze zakoupit dárkový poukaz?
Ano, nabízíme dárkové poukazy na všechny naše služby.
Je možné služby hradit přes MultiSport?
Ne, s MultiSport nemáme navázanou spolupráci, tudíž tuto platební metodu u nás uplatnit nelze.
Chcete zjistit, co vaše tělo skutečně potřebuje?
Začněte vstupní analýzou pohybu a držení těla. Bez náhodného cvičení. Bez generického fitness přístupu.