Blog
Posuňte své znalosti a dovednosti na další úroveň s našimi články. Zbystřete svou mysl, abyste mohli zlepšit svou biomechaniku.
Biomechanika
Cvičte efektivněji! Dosáhněte výsledků rychleji pomocí této metody
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
5 funkčních cviků, kterými můžete obohatit své tréninky
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Bolesti dolní části zad kvůli dřepování
Dřep s osou je jedním z nejoblíbenějších cviků, který patří mezi základní silové cviky. Cvik svým klientům doporučují jak mnozí fitness trenéři, tak i někteří fyzioterapeuti. Pomáhá zvyšovat sílu nohou a hýžďových svalů. Kromě mrtvého tahu budete jen těžko hledat...
Správná obuv je důležitější, než se zdá!
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Jak si vybrat osobního fitness trenéra
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Maximalizuj svůj výkon pomocí těchto metod
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Kolik mám dělat opakování (a sérií) během cvičení?
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Jak kofein ovlivňuje svaly a jejich napětí
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Cviky na břicho, které ve vašem programu nesmí chybět
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Plank pro začátečníky: Návod krok za krokem
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Jaký je rozdíl mezi aerobní a anaerobním cvičením?
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Co to je funkční trénink a jaké jsou jeho benefity?
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Myofasciální řetězce
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…
Revoluce ve fitness! Metoda Functional Patterns
Functional Patterns je kondiční tréninkový program, který se nepodobá žádnému jinému. Jiné programy se zaměřují na krátkodobé zlepšení svalového tonusu nebo velikosti. Problematikou ovšem ale je, že z dlouhodobého hlediska také způsobují bolest a možná nevratné...
Svalová hmota a výkon orgánů
Další velmi silnou korelací se stárnutím je ztráta svalové hmoty nebo to, co by někteří klasifikovali jako sarkopenie.Myšlenku stárnutí lidského těla lze pozorovat z vícero úhlů. Primárním pohledem, kterým většina lidí pohlíží na stárnutí, je počet let, které jsou...
Je cyklistika vhodný druh cvičení, nebo tomu může být jinak?
Pro ty, kteří si toho nejsou vědomi, mnoho domácích rotopedů a kol nyní přichází s připojenou obrazovkou, která umožňuje digitální skupinovou jízdu poskytovanou osobními trenéry.Cyklistika jako forma cvičení existuje zřejmě již stovky let. První podoby stacionárního...
Úzkost, neverbální komunikace a biomechanika
Dokážete se zbavit úzkosti pomocí biomechaniky? Tím, že zlepšíte svou neverbální komunikaci, můžete své tělo udělat odolnějším na stres…