„Roky mě trápily bolesti zad ze špatného držení těla a z dlouhého sezení u počítače. Díky tréninkům s Honzou se mi držení těla zlepšilo a zbavil jsem se tak bolesti a každodenního nepohodlí. Je to skvělá investice do zdraví, kterou doporučuji každému, obzvlášť těm, kteří tráví hodiny u počítače.“
– Jakub
Před:
– bolesti zad
– spatně postavené těžistě
– nadměrná kyfóza (hrbení)
– přetížená oblast zad mezi lopatkami
– špatný nitrobřišní tlak
– přední posun pánve
– komprese v bedrech
Po:
– snížená/eliminovaná bolest zad
– zlepšení těžiště
– více rovnoměrné zakřivení páteře (menší hrbení)
– uvolněnější oblast zad mezi lopatkami
– zlepšená aktivita středu těla
– zmenšení komprese v bedrech a zlepšená pozice pánve
