„Bolesti zad, přetěžování kloubů, časté návštěvy fyzioterapeuta, úzkosti toho všeho jsem se zbavil díky skvělému individuálnímu přístupu k tréninkům s Honzou. První výsledky jsem pozoroval již po deseti tréninkách v intervalech 2x týdně. Po dokončení prvního balíčku jsem se bez váhání vrhl na další tentokrát 3x týdně. Honza je trenér, který se člověku během treninku opravdu věnuje a dbá na to, aby byl trenink efektivní, ale zároveň příjemný. Jsem opravdu nesmírně rád, že jsem do toho šel! Doporučuji všem, kteří mají zájem o to být fit po fyzické i psychické stránce!“
– Tomáš
Před:
– bolesti zad
– interní rotace ramenou
– nadměrná kyfóza (hrbení)
– nadměrná lordóza (prohnutí v bedrech)
– komprese bederky
– špatný nitrobřišní tlak a aktivace břišní stěny
Po:
– zlepšení zakřivení páteře
– menší hrbení
– širší ramena
– zlepšení komprese beder
– lepší aktivace středu těla
– lepší rozložení těžiště těla