„Dobrý trenér, držení postavy se mi velice zlepšilo. Doporučuji se naučit dýchat do plic- vidím i lepší držení během náročnějších cviků. Následně různé dynamické cviky během tréninku vážně zapálí a procvičí sval, takže doporučuji pro běžce nebo fotbalisty. Poté i způsob protahování vážně pomáhá se svalovou únavou či regenerací. Jedině doporučuji“
– Matouš
Před:
– komprese ramen
– lehce odstáté lopatky
– špatná aktivace předního pilovitého svalu
– nadměrná lordóza a vysazená pánev
– přetížená oblast zad mezi lopatkami
Po:
– zlepšené posazení ramen a zmenšená komprese
– aktivní přední pilovitý sval
– přilepené lopatky
– zlepšená lordóza a posazení pánve
– zlepšená aktivace břišná stěny
