„Dobrý trenér, držení postavy se mi velice zlepšilo. Doporučuji se naučit dýchat do plic- vidím i lepší držení během náročnějších cviků. Následně různé dynamické cviky během tréninku vážně zapálí a procvičí sval, takže doporučuji pro běžce nebo fotbalisty. Poté i způsob protahování vážně pomáhá se svalovou únavou či regenerací. Jedině doporučuji“
– Matouš
Před:
❌ Komprese ramen
❌ Odstáté lopatky
❌ Špatná aktivace předního pilovitého svalu
❌ Přetížená oblast zad mezi lopatkami
❌ Nadměrná lordóza a vysazená pánev
❌ Povolená břišní stěna a vpadlý pravý bok
Po:
✅ Zlepšené posazení ramen a zmenšená komprese
✅ Aktivní přední pilovitý sval
✅ Aktivní a přilepené lopatky
✅ Zlepšená aktivita středu těla a postavení pánve
✅Aktivní břišní stěna
✅Vyrovnané strany trupu