Karolína

„S Honzou jsem začala cvičit na doporučení od kamaráda a zaujal mě jeho způsob tréninků. Původně jsem tomu dávala 1-2 měsíce (tolik většinou vydrželo mé nadšení do cvičení) ale s Honzou mě to tak nadchlo a baví, že už je to přes půl roku. Cvičit jsem začala především kvůli zlepšení kondice, problémům s bolestmi zad a samozřejmě byla (a stále je) cílem i lepší/pevnější postava. Výsledky jsou po půl roce znatelné, co se týče kondice, síly a především bolesti zad, což pro mě bylo nejdůležitější. Vlastně to je ten hlavní důvod, proč s Honzou i nadále cvičím a nehodlám přestat. Skvělý, milý, vstřícný, lidský a když je potřeba, tak i přísný přístup. Určitě mohu jedině doporučit!“

Karolína

results-karolina-2-months-back-view
results-karolina-2-months-side-view

Před (16.8.2021):
– bolesti zad a hrbení
– předsunuté držení hlavy
– nadměrná kyfóza
– špatný nitrobřišní tlak
– přední posun pánve
– uzamčená kolena
– odstáté lopatky
– komprese na levé straně hrudního koše
– nerovnoměrné rozložení váhy
– bederní skolióza

Po (27.10.2021):
– menší bolesti zad
– méně předsunutá hlava
– menší kyfóza
– lepší nitrobřišní tlak
– lepší postavení pánve
– neutrální postavení lopatek
– rovnější páteř
– lepší rozložení hmotnosti

Další proměny

Ondra

Ondra

„Kvůli mým shrbeným zádům a také časté bolesti jsem oslovil Honzu na doporučení od kamarádů, kteří už k němu chodí déle a mají veliký progres. Nejdříve dokázal identifikovat mé disfunkce, a následným cvičením (po dvou měsících) jsme je z velké části dokázali napravit....

číst více
Filip

Filip

„Bolest zad z neustálého sezení, křivé rameno a další fyzické problémy. Od doby co cvičím s Honzou Functional Patterns se zlepšuje moje postavení těla a mizí zbytečná bolest.“- FilipPřed (11.2021):- nadměrné množství tuku- bolest v ramenou- hlava v záklonu- špatný...

číst více
Veronika

Veronika

„S VONOFIT jsem začala v době koronaviru. Home office na gauči a celkový nedostatek pohybu vedl k nekonečným bolestem zad. Na trenéra jsem dostala doporučení od přátel, a tak jsem se rozhodla začít pro sebe a své zdraví něco dělat. Dnes již vím, že to bylo správné...

číst více

Kontakt

info@vonofit.cz

@vonofit.cz

Praha 4 - Libuš