„K Vánocům jsem dostala 5 tréninků s Honzou a svého největšího problému jsem se zbavila. Je neuvěřitelný jak se mé postavení dokázalo zlepšit za pouhých 5 dní s nim a trocha trénovaní doma. Bojovala jsem s velmi vystouplými lopatkami a vyčnívajícím bříškem a sama jsem nikdy nebyla schopna se postavit opravdu správně, Honza se mnou vše probral nejprve a po té jsme trénovali jak mám stát a jak si posílit určité části k tomu. Jsem velmi spokojená, jak teď sama dokážu stát a jsem hezky narovnaná, mám větší oporu v zádech a celkově se cítím lépe ve své postavě. Moc doporučuju Honzu navštívit, je vidět, že tomu rozumí a dokáže pomoct.“
– Kristýna
Před:
❌ Komprese pravého ramene
❌ Odstáté lopatky
❌ Špatně rozložené těžiště těla
❌ Špatná aktivace středu těla
❌ Komprese beder z předního posunu pánve
Po:
✅ Odstranění komprese a vyrovnání výše ramen
✅ Celkové zlepšení stability ramenních kloubů a lopatek
✅ Aktivní střed těla
✅ Správné postavení kloubů a rozložení těžiště těla
✅ Celkové zpevnění těla
