„Hledala jsem cvičení a trenéra, který by mi pomohl s bolestmi zad a rotací žeber až jsem našla metodu FP, po pár měsících s překvapením, že je v Praze. S Honzou momentálně cvičím čtvrtý měsíc a musím pochválit, že mé problémy ustaly. Celkově se mi zlepšilo držení těla a zesílila jsem, první změny jsem pocítila asi po 4-6 týdnech, frekvence tréninků mám 3x do týdne. Vyhovuje mi metoda FP a Honzův přístup. Je spolehlivý, profesionální, pozitivní, má zkušenosti a znalosti a také se vám během tréninku plně věnuje a věnuje pozornost každému detailu. Tréninky jsou individuální, hodně variabilní a zábavné, různé dynamické cviky. Během cvičení je také schopen se přizpůsobit vaším aktuálním limitům a na lekci cvičení poupravit, tak abyste se cítili komfortně. Ale bude důsledný a trvat na zlepšování se. Za sebe určitě doporučuji a děkuji!“
– Gabriela
Před:
– bolesti zad
– interní rotace pravého ramene
– komprese v ramenou
– odstáté lopatky
– nadměrná kyfóza (hrbení)
– skolióza a svalová disbalance
– propadlý hrudník
Po:
– celkové zlepšení držení těla
– snížení skoliózy
– odstranění hrbení a propadnutí hrudníku
– aktivace ramenou a přilepení lopatek
– zlepšení postavení těžiště těla
– lepší aktivace středu těla
