„Kvůli mým shrbeným zádům a také časté bolesti jsem oslovil Honzu na doporučení od kamarádů, kteří už k němu chodí déle a mají veliký progres.
Nejdříve dokázal identifikovat mé disfunkce, a následným cvičením (po dvou měsících) jsme je z velké části dokázali napravit. K Honzovi chodím také na kruháček, kde nám dává pořádně zabrat. Nyní se cítím daleko lépe a mnohem zdravěji.“
– Ondra
Před (17.1.2022):
– bolesti zad a hrbení
– předsunuté držení hlavy
– nadměrná kyfóza
– vpadlý hrudník
– špatný nitrobřišní tlak
– přední posun pánve
– komprese ramenou
– nerovnoměrné rozložení váhy
– bederní svalová asymetrie
Po (19.3.2022):
– menší bolesti zad
– méně předsunutá hlava
– menší kyfóza
– lepší nitrobřišní tlak
– lepší postavení pánve
– neutrální postavení lopatek
– dekomprese ramenou
– dekomprese beder
– méně přetížené hamstringy
