„S Honzou jsem začala cvičit na doporučení od kamaráda a zaujal mě jeho způsob tréninků. Původně jsem tomu dávala 1-2 měsíce (tolik většinou vydrželo mé nadšení do cvičení) ale s Honzou mě to tak nadchlo a baví, že už je to přes půl roku. Cvičit jsem začala především kvůli zlepšení kondice, problémům s bolestmi zad a samozřejmě byla (a stále je) cílem i lepší/pevnější postava. Výsledky jsou po půl roce znatelné, co se týče kondice, síly a především bolesti zad, což pro mě bylo nejdůležitější. Vlastně to je ten hlavní důvod, proč s Honzou i nadále cvičím a nehodlám přestat. Skvělý, milý, vstřícný, lidský a když je potřeba, tak i přísný přístup. Určitě mohu jedině doporučit!“
– Karolína
Před (16.8.2021):
– bolesti zad a hrbení
– předsunuté držení hlavy
– nadměrná kyfóza
– špatný nitrobřišní tlak
– přední posun pánve
– uzamčená kolena
– odstáté lopatky
– komprese na levé straně hrudního koše
– nerovnoměrné rozložení váhy
– bederní skolióza
Po (27.10.2021):
– menší bolesti zad
– méně předsunutá hlava
– menší kyfóza
– lepší nitrobřišní tlak
– lepší postavení pánve
– neutrální postavení lopatek
– rovnější páteř
– lepší rozložení hmotnosti
