„Roky mě trápily bolesti zad ze špatného držení těla a z dlouhého sezení u počítače. Díky tréninkům s Honzou se mi držení těla zlepšilo a zbavil jsem se tak bolesti a každodenního nepohodlí. Je to skvělá investice do zdraví, kterou doporučuji každému, obzvlášť těm, kteří tráví hodiny u počítače.“
– Jakub
Před:
❌ Bolesti zad
❌ Špatně postavené těžiště
❌ Nadměrná kyfóza (hrbení)
❌ Přetížená oblast zad mezi lopatkami
❌ Špatný nitrobřišní tlak
❌ Přední posun pánve
❌ Komprese v bedrech
Po:
✅ Snížená/eliminovaná bolest zad
✅ Rovnoměrnější zakřivení páteře (menší hrbení)
✅ Uvolněnější oblast zad mezi lopatkami
✅ Zlepšená aktivita středu těla a postavení těžiště
✅ Zmenšená komprese v bedrech a zlepšená pozice pánve
