„Hledala jsem cvičení a trenéra, který by mi pomohl s bolestmi zad a rotací žeber až jsem našla metodu FP, po pár měsících s překvapením, že je v Praze. S Honzou momentálně cvičím čtvrtý měsíc a musím pochválit, že mé problémy ustaly. Celkově se mi zlepšilo držení těla a zesílila jsem, první změny jsem pocítila asi po 4-6 týdnech, frekvence tréninků mám 3x do týdne. Vyhovuje mi metoda FP a Honzův přístup. Je spolehlivý, profesionální, pozitivní, má zkušenosti a znalosti a také se vám během tréninku plně věnuje a věnuje pozornost každému detailu. Tréninky jsou individuální, hodně variabilní a zábavné, různé dynamické cviky. Během cvičení je také schopen se přizpůsobit vaším aktuálním limitům a na lekci cvičení poupravit, tak abyste se cítili komfortně. Ale bude důsledný a trvat na zlepšování se. Za sebe určitě doporučuji a děkuji!“
– Gabriela
Před:
❌ Bolesti zad
❌ Interní rotace pravého ramene
❌ Komprese v ramenou
❌ Nadměrná kyfóza (hrbení)
❌ Odstáté lopatky
❌ Skolióza a svalová dysbalance
❌ Propadlý hrudník
Po:
✅ Celkové zlepšení držení těla
✅ Snížení skoliózy
✅ Odstranění hrbení a propadnutí hrudníku
✅ Aktivace ramenou a přilepení lopatek
✅ Zlepšení postavení těžiště těla
✅ Lepší aktivace středu těla
