autor: vonofit | Úno 10, 2023 | Biomechanika, Fitness
Už vás nebaví stále stejná cvičební rutina? Je na čase vyzkoušet něco nového. Pokročilé tréninkové metody nabízejí řadu výhod, od zvýšení síly a vytrvalosti až po zlepšení techniky a formy. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, tyto techniky vám pomohou...
autor: vonofit | Úno 4, 2023 | Biomechanika, Fitness
Ať už s posilováním teprve začínáte, nebo se mu už nějakou dobu věnujete, občas může být obtížné, nebo matoucí, kolik opakování a kolik sérií máte během cvičení provést. Mnoho lidí se domnívá, že více opakování a sérií je vždy lepší, ale pravda je taková, že ideální...
autor: vonofit | Pro 27, 2022 | Biomechanika, Fitness
Pokud jde o cvičení, existují dvě hlavní kategorie: aerobní a anaerobní. Jaký je ale přesně rozdíl mezi těmito dvěma typy cvičení a který z nich je pro vás nejlepší? V tomto článku prozkoumáme hlavní rozdíly mezi aerobním a anaerobním cvičením a jedinečné výhody...
autor: vonofit | Bře 30, 2022 | Biohacking, Fitness
Co to je somatotyp? Somatotypem popisujeme vnější tvar lidského těla. Je vyjádřením morfologické struktury a vzájemného poměru tělesných složek. Somatotypologická metoda umožňuje posoudit variabilitu různých typů (např. sportovce). Prostřednictvím somatotypu je možné...
Nejnovější komentáře