autor: vonofit | Bře 30, 2022 | Biohacking, Fitness
Co to je somatotyp? Somatotypem popisujeme vnější tvar lidského těla. Je vyjádřením morfologické struktury a vzájemného poměru tělesných složek. Somatotypologická metoda umožňuje posoudit variabilitu různých typů (např. sportovce). Prostřednictvím somatotypu je možné...
autor: vonofit | Bře 30, 2022 | Fitness, Regenerace
Co to je fascie? Fascie je tenký obal pojivové tkáně, který obklopuje a drží každý orgán, cévu, kost, nervové vlákno a sval na místě. Fascie má nervy, které ji činí téměř stejně citlivou jako kůži, a když je ve stresu, tak se zpevní. Ačkoli fascie vypadá jako jeden...
autor: vonofit | Bře 22, 2022 | Biomechanika, Fitness, Functional Patterns
Pro ty, kteří si toho nejsou vědomi, mnoho domácích rotopedů a kol nyní přichází s připojenou obrazovkou, která umožňuje digitální skupinovou jízdu poskytovanou osobními trenéry. Cyklistika jako forma cvičení existuje zřejmě již stovky let. První podoby stacionárního...
autor: vonofit | Bře 10, 2022 | Motivace
Jak může hudba zvýšit požitek, výdrž a výkon Jaké jsou nejlepší silniční běžecké boty? Jak si mám vybrat běžecké hodinky? Co bych měl sníst před tím, než půjdu běhat? Všechny věcné a důležité otázky, které si klade každý nový běžec. Ale je tu pravděpodobně další...
autor: vonofit | Bře 9, 2022 | Motivace
Je v rámci trénování důležitější intenzita, nebo konzistence tréninků? Nemůžete se dostat do formy tím, že budete chodit do posilovny na 9hodinové tréninky – to nebude fungovat. Ale pokud budete cvičit každý den 30 minut, rozhodně se dostanete do formy. Intenzita je...
Nejnovější komentáře