autor: vonofit | Pro 10, 2022 | Fitness, Motivace
Začátek je pravděpodobně nejtěžším krokem na cestě k dosažení fitness cílů. I když jste si předtím naplánovali ideální cvičební režim, může se stát, že si stále vymýšlíte výmluvy, proč vždy začít až „od zítřka“. A když už se vám podaří překonat tyto výmluvy, udržet...
autor: vonofit | Lis 10, 2022 | Biomechanika, Fitness
Bolesti zad a kloubů, křivá záda, špatná chůze… Takové problémy sužují řadu lidí a bezmocně hledají řešení. Jedním z nich je právě funkční trénink, který se opírá o evoluční vývoj a pohyby, kterým je naše tělo přizpůsobeno. Abychom si mohli říct, co to je...
autor: vonofit | Lis 9, 2022 | Biohacking, Fitness, Regenerace
Co je to světelná terapie a proč byste ji měli používat? Jak vám může léčba červeným světlem zlepšit zdraví? V tomto článku vám také ukážeme, že světelná terapie je účinná léčba podložená vědeckými poznatky a recenzovaným klinickým výzkumem. Všichni potřebujeme světlo...
autor: vonofit | Zář 28, 2022 | Biohacking, Biomechanika, Functional Patterns, Regenerace
Některé moderní fitness systémy se snaží o kombinaci izolovaného posilování a izolovaného protahování ve snaze poskytnout komplexnější přístup ke kondici. Svaly jsou kontraktilní tkáňové jednotky, které umožňují pohyb kosterní struktury obratlovců v prostoru. To je...
autor: vonofit | Čvc 29, 2022 | Biomechanika, Fitness, Functional Patterns
Functional Patterns je kondiční tréninkový program, který se nepodobá žádnému jinému. Jiné programy se zaměřují na krátkodobé zlepšení svalového tonusu nebo velikosti. Problematikou ovšem ale je, že z dlouhodobého hlediska také způsobují bolest a možná nevratné...
Nejnovější komentáře