autor: vonofit | Pro 27, 2022 | Biohacking, Fitness, Motivace
Hledáte způsob, jak sledovat své pokroky a maximalizovat efektivitu tréninku? Monitorování srdečního tepu může být řešením, které hledáte. V tomto článku se budeme zabývat výhodami monitorování srdeční frekvence a poskytneme vám tipy, jak tento cenný nástroj využít k...
autor: vonofit | Pro 10, 2022 | Fitness, Motivace
Začátek je pravděpodobně nejtěžším krokem na cestě k dosažení fitness cílů. I když jste si předtím naplánovali ideální cvičební režim, může se stát, že si stále vymýšlíte výmluvy, proč vždy začít až „od zítřka“. A když už se vám podaří překonat tyto výmluvy, udržet...
autor: vonofit | Bře 10, 2022 | Motivace
Jak může hudba zvýšit požitek, výdrž a výkon Jaké jsou nejlepší silniční běžecké boty? Jak si mám vybrat běžecké hodinky? Co bych měl sníst před tím, než půjdu běhat? Všechny věcné a důležité otázky, které si klade každý nový běžec. Ale je tu pravděpodobně další...
autor: vonofit | Bře 9, 2022 | Motivace
Je v rámci trénování důležitější intenzita, nebo konzistence tréninků? Nemůžete se dostat do formy tím, že budete chodit do posilovny na 9hodinové tréninky – to nebude fungovat. Ale pokud budete cvičit každý den 30 minut, rozhodně se dostanete do formy. Intenzita je...
Nejnovější komentáře