autor: vonofit | Zář 20, 2023 | Biomechanika, Fitness
Fitness by nemělo být pouze o vymakaných břišácích, ale také udržení našeho zdraví. Funkční trénování se soustředí na biomechaniku a evoluční vývoj lidského těla, a právě to ho dělá jednou z nejefektivnějších trénovacích metod. Posilněte své tělo a zajistěte si zdravá...
autor: Luci Nguyen | Zář 8, 2023 | Biomechanika, Fitness
Dřep s osou je jedním z nejoblíbenějších cviků, který patří mezi základní silové cviky. Cvik svým klientům doporučují jak mnozí fitness trenéři, tak i někteří fyzioterapeuti. Pomáhá zvyšovat sílu nohou a hýžďových svalů. Kromě mrtvého tahu budete jen těžko hledat...
autor: Luci Nguyen | Srp 18, 2023 | Biomechanika, Fitness
Ať už pravidelně navštěvujete posilovnu, jste vášnivými tenisty nebo rádi chodíte na pěší túry, všechny fyzické aktivity vyžadují pečlivý výběr obuvi. Je prokázané, že správně zvolená obuv nejen zvyšuje efektivitu cvičení a výkon, ale zejména se díky ní vyvarujete...
autor: Luci Nguyen | Srp 10, 2023 | Fitness, Nutriční poradenství
K úspěchu ve fitness či udržení celkového zdraví nestačí pouze fyzická aktivita – zahrnuta by měla být také kvalitní strava. Skvělým parťákem mohou být i obyčejná vejce, která jsou tajnou zbraní každého, kdo si zakládá na zdraví. Nestojí mnoho, můžete je...
autor: vonofit | Úno 11, 2023 | Biohacking, Fitness, Regenerace
Život s bolestí zad je náročný, ale nemusí být. Existují způsoby, jak snížit nepohodlí a podpořit dekompresi páteře. Bolesti zad jsou častým problémem, který postihuje mnoho lidí. K tomuto stavu může přispívat mnoho příčin, včetně nedostatku fyzické aktivity, špatného...
autor: vonofit | Úno 10, 2023 | Biomechanika, Fitness, Motivace, Nutriční poradenství
Výběr správného osobního trenéra může být náročný úkol. Výběr z tolika možností může být zahlcující. S trochou průzkumu a správným přístupem však můžete najít dokonalého osobního trenéra, který vám pomůže dosáhnout vašich vysněných fitness cílů. Proč je důležité si...
Nejnovější komentáře