autor: Luci Nguyen | Pro 15, 2023 | Biohacking, Biomechanika, Fitness
Slyšeli jste někdy o muscle-mind connection? Pokud ne, tak jistě alespoň znáte Arnolda Swarzeneggera. On je totiž jedním z mnoha, kteří hlásají o důležitosti zapojení mysli při posilování. Pomáhá totiž nejen k efektivnějšímu růstu svalů, ale také k předcházení...
autor: Luci Nguyen | Pro 11, 2023 | Fitness, Motivace
Není ve fitness lepší pocit než vidět pokrok! Klíčovým nástrojem pro zlepšování svého těla i mysli je sledování progresu. Monitorování změn k lepšímu nám dodává motivaci na další tréninky, ale také je zásadní k tomu, abychom necvičili naslepo a věděli, na co se v...
autor: Luci Nguyen | Pro 6, 2023 | Biohacking, Fitness, Regenerace
Velký povyk mezi fanoušky i soutěžícími vzbudily Olympijské hry v Mexico City roku 1968. Pokud jste fanoušky Olympijských her, určitě víte, co stojí za touto kontroverzí. V tento osudný rok se totiž hry odehrávaly ve vysoké nadmořské výšce. Kvůli tomu se soutěžící,...
autor: Luci Nguyen | Lis 16, 2023 | Fitness, Motivace
Staří Římané říkávali: „mens sana in corpore sano“, tedy „ve zdravém těle zdravý duch“. Takové pořekadlo bude vždy aktuální – k celkové spokojenosti a absolutního klidu na mysli se bez „kondičky“ neobejdeme. Aktivní životní styl můžete odstartovat pravidelným...
autor: Luci Nguyen | Říj 6, 2023 | Fitness, Nutriční poradenství
Sportovní doplňky mají ve světě sportu význačné místo. Kreatin je jedním z nich. Obecně platí, že kreatin zvyšuje hladinu ATP, fyzickou výkonnost, sílu, urychluje regeneraci a podporuje růst svalů. Látka může mít pozitivní vliv na mozkové funkce. Jedná se o jeden z...
autor: Luci Nguyen | Říj 6, 2023 | Fitness, Nutriční poradenství
Mnoho sportovních nadšenců nedá na kreatin dopustit. Jedná se o tělu vlastní látku, která je klíčová při uvolňování a ukládání energie v těle. V článku se podíváme na to, co kreatin přesně je, jak funguje a také, jak tuto látku tělu doplnit pomocí suplementů. ...
Nejnovější komentáře