autor: Luci Nguyen | Pro 15, 2023 | Biohacking, Biomechanika, Fitness
Slyšeli jste někdy o muscle-mind connection? Pokud ne, tak jistě alespoň znáte Arnolda Swarzeneggera. On je totiž jedním z mnoha, kteří hlásají o důležitosti zapojení mysli při posilování. Pomáhá totiž nejen k efektivnějšímu růstu svalů, ale také k předcházení...
autor: vonofit | Zář 20, 2023 | Biomechanika, Fitness
Fitness by nemělo být pouze o vymakaných břišácích, ale také udržení našeho zdraví. Funkční trénování se soustředí na biomechaniku a evoluční vývoj lidského těla, a právě to ho dělá jednou z nejefektivnějších trénovacích metod. Posilněte své tělo a zajistěte si zdravá...
autor: Luci Nguyen | Zář 8, 2023 | Biomechanika, Fitness
Dřep s osou je jedním z nejoblíbenějších cviků, který patří mezi základní silové cviky. Cvik svým klientům doporučují jak mnozí fitness trenéři, tak i někteří fyzioterapeuti. Pomáhá zvyšovat sílu nohou a hýžďových svalů. Kromě mrtvého tahu budete jen těžko hledat...
autor: Luci Nguyen | Srp 18, 2023 | Biomechanika, Fitness
Ať už pravidelně navštěvujete posilovnu, jste vášnivými tenisty nebo rádi chodíte na pěší túry, všechny fyzické aktivity vyžadují pečlivý výběr obuvi. Je prokázané, že správně zvolená obuv nejen zvyšuje efektivitu cvičení a výkon, ale zejména se díky ní vyvarujete...
autor: vonofit | Úno 10, 2023 | Biomechanika, Fitness, Motivace, Nutriční poradenství
Výběr správného osobního trenéra může být náročný úkol. Výběr z tolika možností může být zahlcující. S trochou průzkumu a správným přístupem však můžete najít dokonalého osobního trenéra, který vám pomůže dosáhnout vašich vysněných fitness cílů. Proč je důležité si...
autor: vonofit | Úno 10, 2023 | Biomechanika, Fitness
Už vás nebaví stále stejná cvičební rutina? Je na čase vyzkoušet něco nového. Pokročilé tréninkové metody nabízejí řadu výhod, od zvýšení síly a vytrvalosti až po zlepšení techniky a formy. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, tyto techniky vám pomohou...
Nejnovější komentáře