autor: vonofit | Pro 30, 2022 | Biohacking, Fitness, Motivace, Nutriční poradenství, Regenerace
V tomto článku, který vám otevře oči, odhalíme temnou stránku fitness průmyslu a skrytá zdravotní rizika zneužívání steroidů. Nenechte se oklamat lákadlem dokonalého těla – rizika zneužívání steroidů jsou skutečná a mohou mít zničující následky. Snaha o dokonalou...
autor: vonofit | Pro 30, 2022 | Biomechanika, Fitness, Motivace
Už vás nebaví cítit se malátní a slabí? Možná je na čase zaměřit se na posílení středu těla – core – hluboký stabilizační systém. Svaly středu těla jsou zodpovědné za podporu těla a pomáhají vám efektivně se pohybovat. Silný a funkční core je nezbytný pro správné...
autor: vonofit | Pro 28, 2022 | Biomechanika, Fitness
Pokud chcete posílit střed těla, zlepšit a zpevnit držení těla, jsou planky skvělým cvikem, který můžete zařadit do svého tréninkového programu. Abyste však z tohoto jednoduchého, ale účinného cviku vytěžili maximum, je důležité vědět, jak ho správně provádět. V tomto...
autor: vonofit | Pro 27, 2022 | Biohacking, Fitness, Motivace
Hledáte způsob, jak sledovat své pokroky a maximalizovat efektivitu tréninku? Monitorování srdečního tepu může být řešením, které hledáte. V tomto článku se budeme zabývat výhodami monitorování srdeční frekvence a poskytneme vám tipy, jak tento cenný nástroj využít k...
autor: vonofit | Pro 27, 2022 | Biomechanika, Fitness
Pokud jde o cvičení, existují dvě hlavní kategorie: aerobní a anaerobní. Jaký je ale přesně rozdíl mezi těmito dvěma typy cvičení a který z nich je pro vás nejlepší? V tomto článku prozkoumáme hlavní rozdíly mezi aerobním a anaerobním cvičením a jedinečné výhody...
Nejnovější komentáře