autor: Luci Nguyen | Pro 11, 2023 | Fitness, Motivace
Není ve fitness lepší pocit než vidět pokrok! Klíčovým nástrojem pro zlepšování svého těla i mysli je sledování progresu. Monitorování změn k lepšímu nám dodává motivaci na další tréninky, ale také je zásadní k tomu, abychom necvičili naslepo a věděli, na co se v...
autor: Luci Nguyen | Pro 6, 2023 | Biohacking, Nutriční poradenství
Nikdy dříve nečelila tak velká část lidstva nedostatku vitaminu D jako dnes. To, že jím trpí velká část populace, však neznamená, že bychom ho měli přehlížet. Právě naopak, deficit vitaminu D má za následky vážná onemocnění, včetně řídnutí kostí, hormonální dysbalanci...
autor: Luci Nguyen | Pro 6, 2023 | Biohacking, Fitness, Regenerace
Velký povyk mezi fanoušky i soutěžícími vzbudily Olympijské hry v Mexico City roku 1968. Pokud jste fanoušky Olympijských her, určitě víte, co stojí za touto kontroverzí. V tento osudný rok se totiž hry odehrávaly ve vysoké nadmořské výšce. Kvůli tomu se soutěžící,...
autor: Luci Nguyen | Lis 24, 2023 | Biohacking
Většina lidí zná estrogen díky jeho roli v ženském sexuálním zdraví. V těle ho však mají i muži, jen ženy ho produkují více. U obou pohlaví optimální hladina estrogenu přispívá ke kognitivnímu zdraví, funkci kardiovaskulárního systému, zdraví kostí a dalším tělesným...
autor: Luci Nguyen | Lis 24, 2023 | Nutriční poradenství
Už od dětství slýcháme o vitamínech a jak jsou důležité pro naše zdraví. “Dej si ovoce a zeleninu! Jsou plné vitamínů!” Dnes najdeme tyto nezbytné živiny na obalech potravin, doplňků stravy a zkrátka všude, co souvisí se zdravým životním stylem. Každý vitamín ale v...
Nejnovější komentáře