„Tréninky s Honzou jsou jedním slovem prostě super! Oceňuji zejména Honzův cit proto, přizpůsobit náročnost mému aktuálnímu rozpoložení a síle. Dokáže mě pozitivně motivovat, zdtravě vyhecovat a pohlídat každý detail, aby se tělo hýbalo tak, jak má. Na tréninku vládne vždy pozitivní atmosféra.“

– Martina

Před:

❌ Celková komprese postoje

❌ Postoj s předsunutou pánví

❌ Trup v záklonu, který je pak kompenzovaný větší kyfotickou křivkou hrudní páteře

❌ Nedostatečné zapojení hýždí

❌ Zamykání kolenního kloubu

Po:

✅ Stabilnější rozložení váhy s centrem těžiště nad chodily

✅ Větší a aktivnější hýždě

✅ Aktivnější trapázy a lepší mobilita v ramenou

✅ Přirozenější úhel v kolenou

✅ Menší kyfóza a vyrovnanější křivka zad