autor: vonofit | Bře 27, 2025 | Biomechanika, Fitness, Functional Patterns
Mrtvý tah patří mezi nejzákladnější silové cviky a je často označován za krále mezi cviky na budování síly. Jeho hlavní přínos spočívá v posilování zadního svalového řetězce (posterior chain) a zvýšení celkové síly. Tento cvik je běžně zařazován do tréninkových...
autor: vonofit | Bře 19, 2025 | Biohacking, Nutriční poradenství, Regenerace
Význam detoxikace v jarním období Po zimním období se organismus potýká s kumulací metabolických odpadů, sníženou vitalitou a oslabenou imunitní odpovědí. Jarní detoxikace představuje přirozený způsob, jak optimalizovat homeostatické funkce těla a podpořit regeneraci...
autor: vonofit | Úno 27, 2025 | Biohacking, Regenerace
Co je terapie červeným světlem? Terapie červeným světlem (Red Light Therapy, RLT) je inovativní regenerační metoda, která se v posledních letech stala populární mezi sportovci a aktivními jedinci. Využívá specifické vlnové délky červeného a blízkého infračerveného...
autor: vonofit | Led 28, 2025 | Biohacking, Regenerace
Bolesti svalů, špatná kvalita spánku, pomalé hojení ran… Tyto problémy trápí mnoho z nás. Terapie červeným světlem nabízí řešení podložené vědeckými výzkumy. NASA původně vyvinula tuto metodu a dnes ji využívají tisíce lidí pro zlepšení zdraví a regeneraci těla....
autor: vonofit | Zář 20, 2023 | Biomechanika, Fitness
Fitness by nemělo být pouze o vymakaných břišácích, ale také udržení našeho zdraví. Funkční trénování se soustředí na biomechaniku a evoluční vývoj lidského těla, a právě to ho dělá jednou z nejefektivnějších trénovacích metod. Posilněte své tělo a zajistěte si zdravá...
Nejnovější komentáře