autor: vonofit | Úno 4, 2023 | Biomechanika, Fitness
Ať už s posilováním teprve začínáte, nebo se mu už nějakou dobu věnujete, občas může být obtížné, nebo matoucí, kolik opakování a kolik sérií máte během cvičení provést. Mnoho lidí se domnívá, že více opakování a sérií je vždy lepší, ale pravda je taková, že ideální...
autor: vonofit | Lis 10, 2022 | Biomechanika, Fitness
Bolesti zad a kloubů, křivá záda, špatná chůze… Takové problémy sužují řadu lidí a bezmocně hledají řešení. Jedním z nich je právě funkční trénink, který se opírá o evoluční vývoj a pohyby, kterým je naše tělo přizpůsobeno. Abychom si mohli říct, co to je...
Nejnovější komentáře