autor: Luci Nguyen | Lis 24, 2023 | Biohacking, Motivace, Regenerace
Endorfiny aneb hormony štěstí jsou látky, které působí jako neurotransmitery. Jsou známé svými schopnostmi ovlivňovat náš duševní stav a pocity štěstí. Jsou produkovány v různých částech našeho mozku a uvolňují se během fyzické aktivity, stresových situací,...
autor: vonofit | Úno 4, 2023 | Biomechanika, Fitness
Ať už s posilováním teprve začínáte, nebo se mu už nějakou dobu věnujete, občas může být obtížné, nebo matoucí, kolik opakování a kolik sérií máte během cvičení provést. Mnoho lidí se domnívá, že více opakování a sérií je vždy lepší, ale pravda je taková, že ideální...
autor: vonofit | Pro 27, 2022 | Biomechanika, Fitness
Pokud jde o cvičení, existují dvě hlavní kategorie: aerobní a anaerobní. Jaký je ale přesně rozdíl mezi těmito dvěma typy cvičení a který z nich je pro vás nejlepší? V tomto článku prozkoumáme hlavní rozdíly mezi aerobním a anaerobním cvičením a jedinečné výhody...
autor: vonofit | Lis 10, 2022 | Biomechanika, Fitness
Bolesti zad a kloubů, křivá záda, špatná chůze… Takové problémy sužují řadu lidí a bezmocně hledají řešení. Jedním z nich je právě funkční trénink, který se opírá o evoluční vývoj a pohyby, kterým je naše tělo přizpůsobeno. Abychom si mohli říct, co to je...
autor: vonofit | Bře 30, 2022 | Biohacking, Fitness
Co to je somatotyp? Somatotypem popisujeme vnější tvar lidského těla. Je vyjádřením morfologické struktury a vzájemného poměru tělesných složek. Somatotypologická metoda umožňuje posoudit variabilitu různých typů (např. sportovce). Prostřednictvím somatotypu je možné...
Nejnovější komentáře